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北京时间9月23日3时21分迎来“秋分”节气。秋分是第十六个节气，秋季第四个节气。“秋分”这天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分日过后，太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快，因此也有农谚说 “一场秋雨一场寒”“白露秋分www.nfysw.com夜，一夜冷一夜”。

“秋分”时节，天气慢慢转凉，昼夜温差拉大，气象部门提醒，市民要根据天气变化及时增添衣物，日常也可根据个人身体状况，选择慢跑、瑜伽等运动项目。饮食方面，市民可以吃一些新鲜果蔬，如柑橘、秋梨、葡萄等，吃东西时注意细嚼慢咽，促进消化和吸收。