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1、睡前和清晨按摩脸颊。

2、吃饭时细嚼慢咽，不吃口香糖。

3、挺胸抬头，经常注意收下巴，不要耷拉着头。

4、 咀嚼肌肥大主要的还是长期的锻炼引起的，只要以后注意就可以的。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。